я здесь
за полгода тренировок (правда, я частенько прерывался, не выдерживал режим сна и питания, не пользуюсь пищевыми добавками, словом, совсем новичково) я, наконец-то добрался и до железа и поднял 40 кг от груди в три подхода по 12 раз. Для первого раза, наверное, нормально, но, может, к этому нужно было и быстрее прийти. А вообще еще хочется клинками махать, на поях тренироваться и йогой заниматься, но тогда когда дома работать?